CHATGOT, 지금 당신의 시간을 바꾸는 새로운 루틴

여는말

“하루 10분, 당신의 삶을 바꾸는 루틴이 있다면 믿겠는가?”

요즘 SNS와 커뮤니티를 중심으로 빠르게 입소문을 타고 있는 서비스가 있다. 이름하여 CHATGOT. 처음엔 생소하게 들릴 수 있지만, 한 번 사용해보면 ‘이건 진짜다’라는 감탄이 절로 나온다. 단순한 AI 챗봇이 아닌, 루틴을 설계하고, 행동을 유도하며, 성장을 도와주는 새로운 개념의 도우미다.

단순히 정보를 제공하는 것이 아닌, 행동으로 이어지는 실천형 서비스로 자리잡은 CHATGOT. 이 글에서는 CHATGOT이 무엇인지, 어떤 원리로 작동하는지, 어떻게 활용하면 일상에 도움이 되는지, 그리고 실제 추천 상품까지 모두 자세히 소개하겠다.

나의 하루가 뒤바뀐 계기가 된 CHATGOT. 그 핵심을 지금부터 하나씩 풀어보겠다.

CHATGOT이란 무엇인가

CHATGOT은 단순한 대화형 AI가 아니다. 사용자의 루틴, 습관, 목표 설정을 도와주는 행동 기반 AI 솔루션이다. 이름은 ‘Chat’과 ‘Got(획득하다)’의 합성어로, 대화를 통해 무언가를 성취하게 해주는 의미를 담고 있다.

기존 챗봇들이 정보 제공이나 Q&A 중심이었다면, CHATGOT은 아예 사용자의 일정을 관리하고, 알림을 제공하고, 실행 피드백을 수집해 루틴 형성까지 유도한다. 마치 퍼스널 트레이너처럼 동기부여와 리마인드를 반복 제공하는 것이다.

특히 챗GPT 기반의 자연어 처리 기능이 적용되어 있어 대화 흐름이 매우 부드럽다. 텍스트 입력 외에도 음성 입력까지 지원되는 기능 확장을 통해 접근성이 뛰어나며, 사용자 맞춤화 알고리즘이 일상에 밀착되어 반응한다.

기계와의 대화 같지 않은 경험, 그리고 실제 삶의 패턴을 바꿔주는 도구. 바로 그것이 CHATGOT의 핵심 매력이다.

CHATGOT이 필요한 이유

요즘 사람들의 가장 큰 고민은 정보 부족이 아니다. 오히려 정보는 넘쳐나고, 문제는 실천이다. 아침 일찍 일어나야겠다는 생각은 누구나 하지만, 실제로 그렇게 하는 사람은 많지 않다. 이 간극을 메워주는 도구가 바로 CHATGOT이다.

행동 경제학에서 말하는 ‘넛지’ 전략처럼, CHATGOT은 사용자가 스스로 결심한 일을 지속할 수 있도록 가볍게 밀어주는 역할을 한다. 예를 들어, ‘오늘 10분 스트레칭 하자’라는 목표를 설정하면, 정해진 시간에 알림과 함께 동기부여 문구를 제공한다. 그리고 실행 여부를 물으며, 피드백을 기록한다.

중요한 점은, 이 모든 과정이 매우 자연스럽고 부담스럽지 않다는 것이다. 사용자가 지치지 않게 루틴을 설계하며, 짧은 대화만으로도 습관 형성이 가능하다. 특히 목표 달성률을 시각적으로 보여주기 때문에 성취감도 배가된다.

“시작은 했는데 계속하지 못했다면?” 이 질문에 YES라고 대답한 사람에게 CHATGOT은 확실한 해결책이 되어줄 수 있다.

어떻게 작동하는가

CHATGOT의 작동 원리는 단순하지만 효과적이다. 사용자가 특정 루틴이나 목표를 입력하면, AI는 시간표 기반으로 계획을 수립한다. 그리고 그 일정에 맞춰 메시지를 보내주고, 행동 여부를 추적해 기록을 남긴다.

예를 들어 ‘매일 밤 10시에 감사일기 쓰기’를 설정하면, 그 시간에 맞춰 “오늘 하루 가장 감사했던 순간은?”이라는 질문이 온다. 사용자가 대답하면 해당 내용을 자동 저장하고, 추후 회고도 가능하다.

게다가 시간 변경, 반복 주기 설정, 중단/재개 같은 유연한 수정도 가능하다. 심지어 ‘혼자서 안 될 때 친구처럼 도와줘’라는 조건까지 넣으면, 동기부여 문장 스타일도 따뜻하게 바뀐다. 맞춤화는 이 정도로 섬세하다.

결과적으로 이 시스템은 단순한 알람 기능이 아니라, 심리적 동반자와도 같은 역할을 하게 된다.

CHATGOT의 실제 활용 사례

실제로 많은 사용자들이 CHATGOT을 다양한 목적에 활용하고 있다. 직장인은 출퇴근 시간을 활용해 영어 회화를 연습하고, 대학생은 자격증 공부 루틴을 설정해 시험 준비를 체계적으로 하고 있다.

한 워킹맘은 “하루가 정신없이 지나가는데, CHATGOT 덕분에 딱 10분이라도 나만의 시간을 가지게 되었다”고 말한다. 이는 단순한 자동 알림이 아니라, 정서적 리듬까지 고려한 인터랙션의 결과다.

또한 우울증이나 무기력감이 있는 사용자도 ‘하루 한 가지 칭찬하기’, ‘셀프 토닥이기’ 같은 루틴을 통해 긍정적인 습관을 만들고 있다는 피드백을 남기고 있다. 이처럼 CHATGOT은 단지 생산성을 높이는 도구가 아니라 심리적 자존감 회복의 수단으로까지 활용된다.

각자의 방식으로 삶을 설계하는 시대, CHATGOT은 매우 실용적이면서도 따뜻한 디지털 동반자다.

한국에서 활용 가능한 추천 서비스

마이루틴이라는 앱은 한국 사용자를 위한 루틴 설계 기반 앱으로, CHATGOT과 유사한 경험을 제공한다. 특히 아침/저녁 루틴을 각각 다르게 설정할 수 있어 사용자 맞춤형 루틴 생성이 가능하다. 습관별 체크리스트, 알림 메시지, 누적 달성률을 그래프로 제공하는 것이 특징이다.

가격은 기본 무료이나, 프리미엄은 월 3,500원이며 구독 시 백업 및 클라우드 동기화가 가능하다. 안드로이드와 iOS 모두에서 사용할 수 있다. 구글 플레이스토어 평점 4.8점으로 매우 높은 만족도를 기록 중이다.

이 외에도 챗어스, 루티너리 등 다양한 국내 루틴 앱이 있다. 단, 이 앱들은 대부분 텍스트 기반 인터페이스를 갖추고 있고, 음성 인터랙션 기능은 미지원인 경우가 많다. 따라서 대화형 AI를 원하는 사용자에게는 CHATGOT이 더 유용할 수 있다.

바쁜 현대 사회에서 루틴을 만들고 싶은 이들이라면, 지금 바로 하나쯤은 시작해보기를 추천한다.